Pekan ini, Pondok Yatim dan Dhuafa Ar–Raudhoh menyelenggarakan Sosialisasi PHBS atau yang biasa dikenal dengan Pola Hidup Bersih dan Sehat yang bermitra dengan sekelompok Mahasiswa dari salah satu Universitas di Bandung yang fokus pada bidang kesehatan. Penasaran apa itu PHBS dan bagaimana kegiatan yang dilangsungkan? Yuk simak penjelasan di bawah ini:
Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS)
PHBS atau Pola Hidup Bersih dan Sehat merupakan sebuah gerakan yang dilakukan dengan menjaga kebersihan serta kesehatan tubuh maupun lingkungan sekitar. PHBS merupakan langkah yang dilakukan untuk mencapai derajat kesehatan yang optimal bagi setiap orang. Seperti kita ketahui, bahwa dalam ajaran agama islam pun terdapat kalimat hadits Rasulullah SAW yang memiliki arti “Kebersihan sebagian dari Iman”. Implementasi kebersihan menjadi bukti kesempurnaan iman seseorang karena ibadah pun tidak sah atau tidak mempunyai nilai di sisi Alloh SWT jika kebersihan lahir dan bathin tidak diperhatikan. Kebersihan lahir dapat diikhtiarkan dengan berwudhu, membersihkan tempat tinggal secara berkala dan lain – lain. Sedangkan kebersihan bathin dapat diikhtiarkan dengan menjauhi sifat dan perilaku negatif.
Sosialisasi PHBS di Lingkungan Pondok
Pola atau bentuk implementasi PHBS di lingkungan pondok dapat diuraikan menjadi:
Mandi Dua Kali Sehari
Mandi mampu menghilangkan keringat, bau badan dan menyegarkan tubuh setelah beraktifitas seharian. Pada umumnya, santri merupakan kelompok yang mempunyai aktivitas padat. Sehingga mandi menjadi hal yang mesti diperhatikan untuk menjadi kesehatan tubuh terutama dari bakteri dan virus penyebab penyakit. Adapun waktu yang idealnya yakni pagi hari sebelum beraktifitas dan sore hari setelah melakukan aktivitas, agar malamnya tetap segar walaupun masih berkegiatan. Gunakanlah peralatan mandi, air yang bersih dan membersihkan anggota tubuh yang biasa dibersihkan pada saat mandi.
Mengenakan Pakaian Bersih dan Kering
Pakaian yang kotor akan memicu adanya kotoran, jamur dan bakteri lainnya yang dapat mengganggu kesehatan kulit. Gunakanlah pakaian bersih yang tentunya sudah dicuci dan disetrika (menggunakan pewangi jika memungkinkan) serta menatanya dalam lemari serapih mungkin. Dalam beribadah seperti sholat, kebersihan dan kesucian pakaian menjadi hal yang wajib diperhatikan agar ibadah kita diterima di sisi Alloh SWT.
Memotong Kuku Seminggu Sekali
Banyak penelitian pihak medis dan science yang menyatakan bahwa salah satu anggota tubuh yang paling cepat pertumbuhannya yakni kuku. Maka dari itu, menjaga kebersihan kuku amatlah penting. Karena di kuku yang panjang dan kotor biasanya menjadi sarang bakteri dan jamur. Tangan merupakan anggota tubuh yang sangat banyak bergerak setiap harinya, meraba dan mengerjakan sesuatu pasti melibatkan anggota tubuh yang satu ini. Sehingga besar kemungkinan bakteri dan jamur penyebab penyakit cepat hinggap dan bersarang di kuku.
Tidak Memakai Alat Mandi Secara Bergantian/bersamaan
Di Pondok tentunya kita tinggal, berkumpul dan berinteraksi dengan individu yang cukup banyak. Serta memiliki kondisi serta riwayat kesehatan yang berbeda. Maka dari itu, tidak memakai alat mandi secara bergantian/ bersamaan menjadi salah satu cara agar terhindar dari penyakit. Selain itu, hal ini pun menunjukkan sikap saling menjaga kenyamanan dan privasi antar santri.
Sikat gigi 2 kali sehari dan rajin mencuci tangan. Gantilah sikat gigi setiap 3 bulan sekali atau jika dirasa sudah tidak layak pakai, gunakan pasta gigi dan cucilah tangan menggunakan sabun dan air yang mengalir. Sebagai langkah awal dalam mengimplementasikan PHBS Pola Hidup Bersih dan Sehat.
